Graj i chudnij: czy mogę schudnąć dzięki mojej konsoli?
Dodatki do popularnych konsoli, umożliwiające odczytywanie ruchu gracza, okazały się strzałem w dziesiątkę- nie tylko jeśli chodzi o dzieci, ale także ich rodziców i wiele innych grup odbiorców, o...
View ArticleClik here to view.
Mity fitness: odpoczynek między sesjami ćwiczeń odchudzających.
Popularna porada fitness zaleca przynajmniej minutę przerwy między sesjami wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń. Czy słusznie? Okazuje się, że zbyt długie lub zbyt częste odpoczynki między ćwiczeniami,...
View ArticleClik here to view.
Tai Chi a odchudzanie
Szukasz formy ruchu, która nie tylko pozwoli Ci skuteczne schudnąć,a le także wyciszy skołatane nerwy, wzmocni organizm, pomoże rzeźbić piękne, smukłe ciało, ale przede wszystkim będzie na tyle...
View ArticleClik here to view.
Dieta a feromony
Zgrabna figura, zadbane ciało, wyprostowana sylwetka dodają kobiecie nie tylko wiele uroku, ale poprawiają także jej poczucie pewności siebie. Nic dziwnego, że szczuplejsze często jest synonimem...
View ArticleClik here to view.
Wypróbuj Trening Tabata!
Jeżeli wciąż szukasz najlepszych ćwiczeń na odchudzanie, Tabata Trening może być tym, czego potrzebujesz, by skutecznie spalić tłuszcz, wyrzeźbić mięśnie i poprawić kondycję. Być może już intensywnie...
View ArticleClik here to view.
Czy to prawda, że kobietom trudniej schudnąć niż mężczyznom?
Cały czas się odchudzasz. Liczysz kalorie, przestrzegasz diety, intensywnie ćwiczysz. Twój mężczyzna w tym czasie pochłania kolejny kawałek pizzy i popija go piwkiem. Mimo tego wyglądacie jak Flip i...
View ArticleClik here to view.
Spaceruj o 5 minut dłużej i chudnij!
Spacer to jedna z najtańszych najskuteczniejszych metod na szybkie spalenie tłuszczu i wyszczuplenie sylwetki. Jedno z najnowszych badań, przeprowadzonych na pilotach, wykazało, że zwiększenie...
View ArticleClik here to view.
Czy piłka zamiast krzesła faktycznie pomoże wzmocnić i wyszczuplić brzuch?
Duża piłka do fitnessu to wspaniały wynalazek: pomaga ćwiczyć równowagę, rzeźbić mięśnie brzucha i grzbietu, a także rozciągać całe ciało. Ale czy powinnaś używać jej zamiast krzesła? Czy możesz dzięki...
View ArticleClik here to view.
Co powinnaś wiedzieć o Twoich mięśniach?
Wbrew temu, co większość z nas zdaje się myśleć, mięśnie to nie tylko włókna i nerwy, które sprawiają, że wyglądamy jak napompowane postacie z komiksów. Mięśnie to skomplikowane tkanki, a ich zadanie...
View ArticleClik here to view.
„Strefa spalania tłuszczu” a skuteczne odchudzanie
Kilka lat temu usłyszałam o „strefie spalania tłuszczu” po raz pierwszy. Idea fajna i do tego poparta badaniami – pomyślałam, że warto mieć ją na uwadze podczas prowadzonych przeze mnie treningów....
View Article
